Soft Blog

Окей, уявімо ситуацію. Ти заходиш у зоомагазин, бачиш милу пухнасту істоту в клітці з написом “морська свинка”, і такий: - “Вау! Це точно якийсь маленький капітан Немо! Візьму її і попливу в Карибське море!” Але через 5 хвилин реальність б’є тебе по обличчю: морська свинка не вміє плавати, не любить воду і взагалі-то її максимум - сидіти в кутку і жувати капусту. Приблизно така сама ситуація з Росією і Київською Руссю. По їх словах, вони - “нащадки великої цивілізації Київської Русі”. На ділі - “морська свинка, яка не знає, де взагалі це Київ”. Як усе було насправді Київська Русь виникла у IX столітті навколо Києва. Логічно, так? Київ - Київська Русь. Це була держава, створена здебільшого східними слов’янами, трохи норманами (це такі вікінги на мінімалках) і великою порцією політичної магії. Тут тусувалися такі хлопці, як князь Володимир Великий, який хрестив Русь, і Ярослав Мудрий, який складав закони краще за деяких сучасних парламентаріїв. І от поки Київська Русь розвивається, будує...

Більшість із нас звикли думати, що політ літаком — це найбезпечніший вид транспорту. І справді, сучасна авіація має високі стандарти безпеки. Але є аеропорти, де навіть найдосвідченіші пілоти відчувають адреналін під час зльоту чи посадки. Причини різні: складний рельєф, короткі злітно-посадкові смуги, нестабільна погода чи розташування прямо серед гір і океану. Ось 10 найнебезпечніших аеропортів світу, які перетворюють звичайний переліт на справжню екстремальну пригоду. 1. Аеропорт Тенцинг-Хілларі, Лукла (Непал) Відомий як «ворота до Евересту». Злітна смуга довжиною лише 527 метрів розташована в горах на висоті понад 2,8 км. Тут часті тумани й сильний вітер, а помилка пілота може коштувати дорого. 2. Аеропорт Паро (Бутан) Оточений гімалайськими вершинами заввишки понад 5 тисяч метрів. Посадку можуть здійснювати лише кілька десятків пілотів у світі, які мають спеціальну ліцензію. 3. Аеропорт Куршевель (Франція) Цей гірськолижний курорт славиться не лише трасами, а й екстремальним аероп...

Корисні вправи для зору, якщо ви постійно працюєте за комп’ютером Тривала робота за комп’ютером може призвести до втоми очей, сухості, головного болю та навіть погіршення зору. Але хороша новина: кілька простих вправ допоможуть зняти напруження та зберегти здоров’я очей. Чому очі втомлюються за комп’ютером Під час роботи ми менше моргаємо, дивимося на екран з однієї відстані й під одним кутом. Це призводить до: -пересихання слизової оболонки ока; -спазму акомодації (коли м’язи ока “застигають” в одному положенні); -перевантаження зорового нерва. 5 корисних вправ для очей 1. Правило 20–20–20 -Кожні 20 хвилин дивіться на предмет, який знаходиться за 20 футів (приблизно 6 метрів) від вас, протягом 20 секунд. Це допомагає очам розслабитися. 2. “Вісімки” -Уявіть перед собою велику горизонтальну цифру 8. -Повільно “малюйте” її очима в один бік 5 разів, потім в інший бік 5 разів. 3. Фокусування -Витягніть руку з піднятим великим пальцем. -Сфокусуйтеся на пальці на відстані 30–40 см. -Потім пе...

«Прикмети – це символи, які в повсякденному житті ми використовуємо для прогнозування майбутніх подій або пояснення минулих», – каже лікар-психоаналітик Ігор В’ячеславович Лях. – Всі прикмети умовно можна розділити на дві категорії: загальноприйняті, наприклад, чорна кішка або число 13, і індивідуальні – ті, які поширюються тільки на конкретну людину – сукню, що приносить невдачу, і т.д. Складно сказати, коли вперше з’явилися прикмети, але можна з упевненістю стверджувати, що їх кількість… незмінно збільшується! Цей факт різко суперечить твердженням, що з розвитком цивілізації і науки люди стають більш раціональними і не звертають уваги на такі дрібниці, як чорна кішка, яка перебігла дорогу. Ми пам’ятаємо прикмети, про які розповідали нам наші бабусі, і придумуємо нові, характерні для нашого часу. Досить часто вони не збігаються з об’єктивною реальністю, а часом і зовсім відбувається щось прямо протилежне тому, що обіцяла прикмета. Однак багато людей, як і раніше, в них беззастережно в...

 Завжди намагайтеся пізнавати нове Маленькі діти інстинктивно прагнуть знань. Це невіддільна частина їхньої природи. Вони активно пересуваються, спостерігають за тим, що відбувається навколо, запам’ятовують свої враження. У процесі вони починають формувати теорії про будову світу.  У ранньому дитинстві вони пов’язані з поняттями про родичів та наслідками різних вчинків (наприклад, що буде, якщо знову і знову кидати на підлогу чашку-непроливайку). З віком ці теорії ускладнюються, діти вигадують дивовижні (а іноді кумедно смішні) ідеї. Наприклад, що вітер з’являється, коли дерева ворушать листям.  Дорослі зазвичай думають не про те, як дізнатися щось нове або зрозуміти якесь явище, а про те, як виконати завдання. І стають схожими на дитину, якій розповіли, що робити з іграшкою, і якій більше не потрібно самому залучати уяву. У такому стані не вигадаєш чогось цікавого.  Тому нагадуйте собі про те, що є ще безліч незвіданого. Надихайтеся дитячим прагненням шукати нові по...

1) Як ви прийшли до професії тренера та чому обрали саме навчання персоналу? Супервайзер казала, що будемо готуватись до МСБ. Я вирішила, що краще на тренера, ніж на МСБ)) 2)Яке відкриття або інсайт у роботі з людьми найбільше вас здивувало? Найчастіше здивування приходить разом з кандидатами на співбесідах) Одна з найяскравіших історій в прямому сенсі цього слова - це кандидат у рожевому капюшоні з вухами) 3)Який ваш улюблений спосіб «перезавантажитися» після насиченого дня? Для мене найдієвіший спосіб  - це тренування ніг) Коли складно спуститись сходами після тренування, бо ноги підкошуються, думки тільки про те, як дійти додому) Миттєво забуваєш про все інше. 4)Яка ваша «суперсила» як тренера? Відповідати на 3005-те питання новачка, як на 1-ше, ключове - з добрим виразом обличчя)) 5)Які б три книги ви порадили прочитати кожному? “День, що навчив мене жити” С. Кові “Дар” Е. Егер 6)Як проводите вільний час? Можливо є якесь хобі у Вас? Під настрій: це може бути щось активне, до пр...

  Уявіть ситуацію. Ви щойно народилися. В сенсі - реально щойно. Світ - це яскраве світло, холод, і якийсь бородатий чоловік, який чомусь плаче над вами, хоча ви ще навіть не встигли зіпсувати йому життя. І от вас кладуть мамі на груди. Що ви робите? В ідеалі - тягнетесь до грудей і починаєте смоктати, як маленький пітон на грудному вигодовуванні. Все логічно - інстинкт, правда ж? А тепер спойлер: НІ. Це - не зовсім інстинкт. І зараз ми згадаємо, що писалось у підручнику з біології за 8-ий клас, зруйнуємо уявлення про природу, себе і, можливо, про те, чому ваш знайомий досі намагається сушити шкарпетки в мікрохвильовці. То що ж таке інстинкт, і чому у нас його нема? Інстинкт - це автоматична, вроджена поведінка, яка не потребує навчання. Типу, от пташка щойно вилупилася - і вже знає, як будувати гніздо, де знайти хробака і як зневажати людину яка щойно помила авто. Це все - програмне забезпечення, встановлене з народження. Жодних апдейтів. Тобто якщо в тебе є інстинкт, ти не гуглиш...

 1. 21-річна Шанель Тапер з неймовірно довгим язиком і 35-річна Евін Дугас з пишним волоссям увійшли до Книги Рекордів Гіннеса як дівчата з найдовшим язиком і найбільшою зачіскою афро. 2. 24-річний Едвард Ніно Ернандес був визнаний найменшим чоловіком в світі. Він живе в Боготі, Колумбія. 3. Лі Редмонд (праворуч), колишня рекордсменка з титулом "Найдовші нігті", і Мелвін Бут – нинішній власник титулу. Його нігті рівні 9 м. Лі Редмонд втратила свої нігті в автомобільній аварії в 2010 році 4. Американець Брайан Берг збудував найбільший у світі картковий будиночок, використавши 75 колод. 5. Піт Глейзбрук презентував на ярмарку в Англії найбільшу в світі цибулину. Вага її склала 8,16 кілограма. 6. Філіппінські студенти, викладачі та працівники Університету Санто-Томас зробили Домініканський хрест, який увійшов до Книги рекордів Гіннеса. Хрест складався з більш ніж 20 000 чоловік. 7. Найбільша барабанна установка в світі – 340 одиниць. 8. Фредді Нок йде по канату фун...

  Кожен, хто хоч раз заходив у режим інкогніто (він же «приватний режим»), напевно, думав: «Ось тепер мене точно ніхто не відстежить». Браузер послужливо повідомляє, що історія не буде збережена, cookies не записані, а форми не запам’ятані. І створюється ілюзія повної невидимості. Але насправді все не так райдужно. Режим інкогніто – це не супергерой вашої цифрової приватності. Це радше схоже на гумові рукавички: допомагають, але не захищають від усього. Розберімося, що справді робить цей режим, чого від нього чекати не варто, і чим можна доповнити захист, якщо ви серйозно дбаєте про конфіденційність. Що робить режим інкогніто і в чому його користь Режим інкогніто має кілька цілком корисних функцій. Він не зберігає історію відвідувань, не записує логіни, паролі та вміст форм, видаляє cookies та тимчасові дані сайтів після закриття вкладки та дозволяє відвідувати сайти без автоматичного входу до облікового запису.  Це зручно, якщо ви ділитеся комп’ютером з іншими та не хочете, щ...

Ми засинаємо — і починається нове життя. Ми можемо літати, зустрічати людей з минулого, проходити крізь стіни, переживати події, які ніколи не стануть реальністю. Ми сниться. Але що це таке — сни? Просто хаос у мозку? Глибокі послання з підсвідомості? Чи розвантаження нервової системи після важкого дня? І головне — навіщо вони нам взагалі? Що таке сни з точки зору науки? Сни виникають під час фази швидкого сну (REM) — коли мозок надзвичайно активний, але тіло повністю розслаблене. У цей момент ми бачимо найбільш яскраві, динамічні, емоційні сюжети. Саме REM-фаза вважається часом найінтенсивнішої обробки емоцій та спогадів. Сучасна наука стверджує: Сни — це не випадкові картинки, а частина механізму обробки інформації. Мозок "проганяє" через себе події дня, сортує, зберігає, іноді — шукає зв'язки між фактами. Це як нічне прибирання після шумної вечірки. А що каже психологія? Зігмунд Фройд вважав, що сни — це “дорога до підсвідомого”. У снах нібито з’являються наші прихован...

Жити тут і зараз: чи працює усвідомленість у реальному житті? "Бути в моменті", "зупинись і подихай", "усвідомленість — ключ до щастя" — ми чуємо це звідусіль. Але чи справді mindfulness працює, коли у тебе робота, діти, дедлайни та нескінченні турботи? Що таке усвідомленість? Усвідомленість (mindfulness) — це стан, коли ти повністю присутній у поточному моменті, не зависаєш у минулому і не хвилюєшся за майбутнє. Це не медитація в позі лотоса. Це — вміння бути "тут і зараз", навіть коли ти миєш посуд або стоїш у черзі. А навіщо це взагалі? У рутині життя ми часто живемо на автопілоті. Прокинулись, кава, пробки, робота, скролінг стрічки, трохи серіалу — і вже ніч. Усвідомленість дає паузу. Простір. Контроль. І саме цього бракує в сучасному темпі. Науково доведено, що регулярна практика mindfulness: -знижує рівень стресу; -покращує концентрацію; -допомагає краще керувати емоціями; -зміцнює психічне здоров’я. Але ж у мене немає часу на це... Це найп...

1. Розкажіть, будь ласка, який кар'єрний шлях був у Вас до ПриватБанку? Я розпочала свою кар'єру на залізниці, куди потрапила одразу після інституту. Це був чудовий досвід, який навчив мене системності, відповідальності та вмінню працювати в команді. За час роботи я пройшла шлях від чергової по станції до заступника начальника станції. Після цього я перейшла  у банківську сферу, де спершу працювала оператором, потім супервайзером, Це дозволило мені глибоко зрозуміти внутрішні процеси, що в подальшому стало міцним фундаментом для моєї роботи у сфері навчання та розвитку персоналу. 2)Як ви прийшли до професії тренера та чому обрали саме навчання персоналу? Перехід до навчання був логічним кроком після роботи супервайзером. Працюючи СВ, я бачила, як сильно впливає на ефективність і мотивацію правильне навчання. Мені завжди подобалося ділитися знаннями та спостерігати, як люди ростуть і розвиваються. Тому вирішила спробувати і пройти відбір на позицію - тренер. І ось я тут.  ...