Перейти до основного вмісту

Коти й собаки: хто краще лікує стрес?

Ми живемо у світі, де стрес став постійним супутником. Робота, новини, ситуація в країні, щоденні турботи — усе це виснажує нервову систему. І тут на допомогу приходять наші пухнасті друзі. І кішки, і собаки здатні знімати напругу, але роблять це по-різному. Тож хто з них кращий «антистрес»?

Собаки — терапія у русі

Собаки відомі своєю відкритістю та емоційністю. Вони відчувають настрій господаря, підтримують активністю і дають відчуття захищеності. 

-Прогулянки з собакою змушують рухатися навіть тоді, коли зовсім немає сил. А фізична активність природним чином знижує рівень стресу.

-Безумовна любов. Собака радіє господарю завжди — незалежно від настрою, роботи чи проблем.

-Спілкування. Власники собак часто заводять нові знайомства під час прогулянок — це теж допомагає долати самотність і тривогу.

-Не дарма у багатьох країнах саме собак використовують для каністерапії (терапії за допомогою собак) у лікарнях, реабілітаційних центрах та навіть у школах.

Коти — терапія спокоєм

-Кішки мають інший підхід: вони лікують тишею та гармонією.

-Муркотіння. Його вібрації заспокоюють нервову систему, стабілізують серцевий ритм і навіть сприяють швидшому загоєнню тканин.

-Розслаблення. Спостереження за котом, який спокійно дрімає чи вмивається, допомагає переключити увагу від тривожних думок.

-Простір. Кішки не вимагають постійної уваги, тому їхня компанія підходить людям, які люблять тишу й потребують «свого куточка» навіть поруч із домашнім улюбленцем.

-Не випадково у психології існує поняття фелінотерапії (лікування за допомогою котів).

Хто ж кращий?

Все залежить від вашого характеру й потреб:

-Якщо ви любите активність, спілкування та потребуєте компанії для прогулянок — собака стане вашим найкращим антистрес-партнером.

-Якщо ж вам потрібен спокій, затишок і «м’який фон» поруч — кіт подарує гармонію та внутрішню рівновагу.

Насправді обидва варіанти працюють. Іноді достатньо кількох хвилин із улюбленцем, аби тривога відступила. Тому, обираючи між котом і собакою, не варто питати: «Хто кращий?» Варто питати: «Хто кращий саме для мене?»


Радіонова Тетяна

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Інтерв'ю зі старшим аналітиком баз данних управління автоматизації та аналітики Юсковичем Віталієм

1) Як ви стали Старшим аналітиком баз данних управління автоматизації та аналітики, і що вас найбільше мотивує у цій роботі? У свій час вивчав мову програмування Java, а доповненням до курсу був SQL. Особливо сподобалось працювати із завданнями, пов’язаними з базами даних. Згодом дізнався про набір на посаду аналітика у нашому управлінні - заповнив форму та проходив відбір.  Мене мотивує можливість розв’язувати на перший погляд невідомі задачі, знаходити нестандартні рішення, бачити їх реальний результат у різних процесах управління. 2) Чи були випадки, коли вам доводилось діяти нестандартно, щоб вирішити проблему? Так, доволі часто. У нашій сфері трапляються задачі, які не мають готових шаблонів вирішення, тому доводиться комбінувати різні підходи та шукати оптимальні рішення під конкретну ситуацію. 3)Якщо б ви описували свою роботу однією метафорою — яка б це була? Це як навігація корабля у відкритому морі даних - треба правильно читати карти, щоб прийти до мети. 4)Якщо б вам дал...
Дописати коментар
Докладніше

Інтерв'ю з головним фахівцем з аналітики мови Киргиз Людмилою Сергіївною

1) Як ви стали головним фахівцем з аналітики мови, і що вас найбільше мотивує у цій роботі? Як і майже всі в Софті, я починала з оператора. Працювала на всіх проектах, від 1-90 до МСБ, була наставником. Але майже з першого дня роботи в КЦ я знала, що найбільше хочу бути контролером. Бо мені цікаво аналізувати помилки і давати зворотній зв’язок, що допомагає фахівцю покращувати свою роботу. Крім того, для мене дуже важлива творча складова роботи, адже контролер не тільки слухає діалоги. Наприклад, я допомагала у розробці багатьох тренажерів, розробила навчання по скаргам від QM і багато іншого. Ще будучи контролером, я підтримувала роботу категорій Спіч, зрештою при реорганізації отримала цю посаду. Я продовжую виконувати частину роботи контролера, але основне - аналітика мови. Це цікава, інколи монотонна, але часто і творча робота, мотивують мене гарні результати і допомога фахівцям в виправленні помилок.  2) Чи були випадки, коли вам доводилось діяти нестандартно, щоб вирішити про...
Дописати коментар
Докладніше

Чи можна залишати смартфон на тумбочці біля ліжка на ніч?

  Звичка залишати телефон біля ліжка здається безпечною. Але експерти попереджають: така дрібниця може зашкодити вашому сну та навіть здоров’ю.  На перший погляд, це може здатися зручним — адже можна перевірити повідомлення, завести будильник і подивитися коротке відео перед сном.  Однак дедалі більше досліджень показує, що смартфон поруч із ліжком уночі може мати небажані наслідки для здоров’я.  Дослідники сну все більше цікавляться тим, як світло від електронних пристроїв, а також постійне дзижчання сповіщень можуть упливати на наші циркадні ритми та загальну якість відпочинку.  Основне питання полягає в тому, чи переважує легкість перебування на цифровому зв’язку потенційні мінуси, пов’язані з близькістю смартфона під час сну.  Давайте подивимося, що говорять наукові дослідження про те, як використання смартфонів у нічний час і близьке розташування цих пристроїв до нашого спального місця може вплинути на якість сну, психічне здоров’я і загальне самопочут...
Дописати коментар
Докладніше