Soft Blog

 Шлях до багатства у кожного свій. Одні завзято працюють, інші садять грошові дерева на зростаючий Місяць, а є і ті, хто вирішує переступити закон. Арт-клептоман – $ 1,4 млрд Знайомтеся, це Стефан Брайтвізер . Свого часу він обікрав 172 музею, зібравши за 6 років колекцію, яка потягнула на $ 1,4 млрд. На суді цей симпатичний француз заявив, що крав експонати лише з любові до мистецтва. Можливо, на той момент він не кривив душею, адже за час своєї “кар’єри” Стефан не продав жодного експоната, а дізнавшись, що мати, щоб приховати докази, знищила частину колекції, намагався накласти на себе руки.  Отримавши 3 роки, цей своєрідний цінитель мистецтва вийшов достроково за хорошу поведінку і написав книгу про свою майстерність. Чи то роль письменника йому не сподобалася, чи то ще що, але через деякий час арт-клептоман знову був спійманий на злочині. Красива історія про любов до шедеврів рухнула, адже на цей раз він попався саме на спробі продати вкрадене. Пограбування музею – $ 300-5...

Травма як досвід, а не подія У розумінні сучасної психології, травма — це не лише сам факт болісної події. Це, перш за все, внутрішня реакція на неї. Один і той самий досвід може залишити глибокий слід в однієї людини і майже не вплинути на іншу.  Це означає, що травма — індивідуальна. І водночас — глибоко соціальна. Травматичний досвід може стосуватися втрати близької людини, життя у зоні бойових дій, домашнього насильства, раптової зміни умов. У таких випадках психіка не завжди встигає адаптуватися. З’являється ефект фіксації, коли частина переживань ніби закарбовується в тілі, поведінці або мисленні. Коли книжки допомагають більше, ніж поради Не кожна людина готова відразу звернутися до психолога. Комусь важко зізнатися у власній вразливості, хтось боїться бути незрозумілим, а дехто просто не знає, з чого почати. У такому випадку книжки, особливо ті, що стосуються психології, можуть стати першою і дуже важливою опорою. Вони не замінюють живого спілкування чи професійної допомоги...

  Вступ: коли бабуся питає про біткоїн Уявіть: ви сидите на кухні, спокійно їсте борщ, і тут заходить бабуся з телефоном у руці: - Онуку, а шо то за біткоїн? Я вчора в маршрутці почула, шо там якийсь Вася купив на 500 гривень, а тепер у нього «ланборджині». Ви намагаєтесь пояснити, що то криптовалюта, децентралізована мережа, блокчейн… Але на слові «децентралізована» бабуся вже почала хреститися. От саме так для більшості людей і виглядає крипта: щось загадкове, трошки страшне і, можливо, прибуткове. То що це взагалі таке? І головне - чи ми маємо справу з реальною революцією в економіці, чи просто з новою «пірамідою», яка бахне, як колись МММ чи тамагочі? Давайте розберемо все спокійно, з прикладами, жартами і трохи філософії. Звідки взялась крипта: бунт проти банків Історія починається у 2008 році. Тоді трапилась фінансова криза, банки падали, долар трусився, а люди втрачали гроші. У цей момент хтось під ніком Сатоші Накамото (чи то одна людина, чи ціла команда) написав маніфест і...

У кожного з нас траплялися моменти, коли здається, що світ «підморгує» нам. Ви думаєте про людину — і вона телефонує. Ви шукаєте рішення — і випадково знаходите книгу чи статтю саме про це. Зустріч, подія чи слово з уст незнайомця ніби підштовхує до потрібного кроку. Багато хто називає це «випадковими збігами», але чи дійсно вони випадкові? Синхронність, або мова Всесвіту Психолог Карл Юнг ввів термін «синхронність» — коли події відбуваються одночасно, не маючи прямого причинно-наслідкового зв’язку, але несуть глибокий сенс. Це ніби повідомлення від життя: «Ти на правильному шляху». Такі моменти варто сприймати не як дивні збіги, а як підказки. Можливо, ваше підсвідоме вже знає відповідь, а світ лише допомагає побачити її. Чому збіги з’являються -Фокус уваги. Ми починаємо помічати те, що резонує з нашими думками та потребами. -Підсвідомий вибір. Часто ми несвідомо приймаємо рішення, які приводять до «правильних зустрічей». -Енергетична взаємодія. Є версія, що думки та наміри мають енер...

У стосунках ми шукаємо не тільки кохання, а й підтримку, розуміння та надійність. Але чому одні пари живуть душа в душу, а інші постійно стикаються з конфліктами? Відповідь часто криється у поєднанні психотипів. Основні психотипи у стосунках -Емоційний (романтик) – потребує тепла, уваги, турботи. -Раціональний (аналітик) – цінує порядок, стабільність, логіку. -Лідер (домінант) – сильний, рішучий, веде за собою. -Творчий (натхненник) – живе емоціями, мріями, новими ідеями. -Спокійний (гармонізатор) – любить рівновагу, мир і стабільність. Міні-тест: який твій психотип? Відповідай на питання та підрахуй, яких відповідей у тебе найбільше. 1. У стосунках для мене головне: a) ніжність і турбота  b) стабільність і впорядкованість  c) сила і впевненість  d) натхнення та новизна  e) мир і спокій  2. Якщо виникає проблема, я: a) шукаю підтримки у близьких b) складаю план дій c) беру все під контроль d) пробую нестандартне рішення e) намагаюся уникнути конфлікту 3. У вільн...

 Звісно, старість не настає миттєво в 40 років, однак саме в цьому віці зазвичай починають проявлятися вікові зміни. Можуть з’явитися проблеми із зором або випадіння волосся, а також підвищується ризик розвитку вікових захворювань. Тож якщо ви раніше не приділяли належної уваги здоров’ю, час розпочати. Один із найпростіших способів — сформувати декілька корисних звичок, за які тіло буде вам вдячне. Займайтесь спортом щонайменше три рази на тиждень Не обов’язково ходити до спортзалу — головне, щоб у вашому житті була регулярна фізична активність. Біг, йога, плавання, скандинавська ходьба — обирайте те, що вам подобається і підходить за навантаженням. Спорт зміцнює м’язи й серце, знижує ризик артриту, серцевої недостатності та інших вікових хвороб. До того ж допомагає контролювати вагу, а зайва вага, у свою чергу, сприяє розвитку гіпертонії та діабету 2-го типу. Під час фізичних навантажень виробляються ендорфіни — вони покращують настрій, знижують рівень стресу й навіть підвищують с...

 Основний принцип, яким керуються лікарі в усьому світі — “не нашкодь”. Але це точно не про медицину минулого, де, очевидно, головним гаслом було — “лікування має бути болісним”. Ось добірка найбільш неприємних та шокуючих лікарських методик, які раніше широко використовувались. Кровопусканням відновлювали “гармонію в тілі” Протягом тисячі років лікарі дотримувались переконання, що хворобу провокувала “погана кров”. У Римі впливові лікарі, такі як Гіппократ і Гален, стверджували, що людське тіло наповнюється чотирма основними речовинами — жовтою жовчю, чорною жовчю, мокротою та кров”ю. За їх переконанням, ці рідини в організмі мали бути в рівновазі для збереження здоров”я. Тому у хворих часто діагностували надлишок крові. Щоб відновити гармонію в тілі, лікар просто розрізав вени та зливав частину крові у посудину. У деяких випадках використовувались п'явки. Середньовічні лікарі практикували кровопускання для лікування всього: від болю в горлі до чуми. Деякі перукарі навіть надавали...

  А у вас теж вночі мозок генерить дурні питання? Типу - чому в лютому 28 днів, а в серпні 31? Хто вирішив, що тиждень має бути саме 7 днів, а не, скажімо, 10? І взагалі, чому ми зараз живемо у 2025 році, а не, наприклад, у 7483-му від "створення світу"? Здавалося б, календар - це просто зручна табличка, яка висить на стіні з котиками чи мемами. Але насправді за цим стоїть ціла історія людства: від астрономії до політики, від релігії до… банальної імператорської гордості. Давайте розберемося. 1. Як рахували роки «до нашої ери»? Хаос у датах до появи «нашої ери» Почнемо з головного: система «до нашої ери» (або BC / Before Christ) і «нашої ери» (AD / Anno Domini) з’явилася далеко не відразу. В античності ніхто не казав: «Я народився у 356 році до нашої ери». Це для них звучало б, як для нас: «Я живу у -356 році». Насправді кожна цивілізація мала свою систему відліку: Єгиптяни рахували роки за часом правління фараонів. Наприклад: «У 5-му році царювання Рамсеса ІІ». Зручно? Ну, т...

Ми всі різні — хтось заряджається від шумних компаній, а хтось мріє про вечір із книжкою. Одним потрібен чіткий план, інші живуть за натхненням. Ці відмінності пояснює психотип — набір рис характеру, що формує наші звички, стиль спілкування та навіть вибір професії. Але як дізнатись свій психотип і використати це знання на користь? 1. Пройдіть базові тести Найпопулярніші системи: - MBTI (16 типів особистості) – допомагає зрозуміти, чи ви більше екстраверт чи інтроверт, аналітик чи емпат. - Типологія Юнга – визначає ваші психологічні функції: мислення, інтуїція, відчуття, емоції. - Темперамент (сангвінік, холерик, меланхолік, флегматик) – дає уявлення про швидкість реакцій і стійкість до стресу. 2. Спостерігайте за собою в різних ситуаціях - Ви швидше приймаєте рішення серцем чи розумом? - Любите діяти за планом чи імпровізувати? - Чи заряджає вас спілкування з людьми, чи виснажує? Відповіді на ці питання поступово складуть картину вашого психотипу. Міні-тест: дізнайся свій психотип Поз...

Осінь — це час, коли природа змінює кольори, а ми починаємо мріяти про теплі напої, затишні вечори та маленькі радості. Але разом із красою цей сезон приносить прохолоду, дощі й втому. Щоб осінь не перетворилася на період апатії, ось кілька лайфхаків, які допоможуть зробити її максимально комфортною. Вітамінний запас Восени імунітет часто слабшає. Додайте у раціон сезонні продукти: гарбуз, яблука, журавлину, горіхи. Вони містять природні антиоксиданти та піднімають енергію. А гарбузовий крем-суп чи запечені яблука ще й створять відчуття домашнього затишку. Антидощовий набір Завжди майте під рукою невелику складну парасольку та непромокальні черевики. Так ви уникнете ситуації, коли погода зіпсує настрій. А ще — носіть у сумці змінні шкарпетки: дрібниця, яка врятує день. Освітлення для настрою Дні стають коротшими, тому варто подбати про додаткове джерело світла вдома. Настільна лампа з теплим світлом або ароматичні свічки створять атмосферу релаксу. Маленький лайфхак: використовуйте гір...

1)Як ви стали провідним фахівцем з планування та контролю бізнес процесів WFM, і що вас найбільше мотивує у цій роботі? Мені було дуже цікаво побачити як з середини працює система планування. Здавалося, що це просто набір графіків, але насправді то аналіз багатьох факторів, увага до деталей і розуміння потреб людей. Мотивує коли досягнуто баланс між бізнес-потребами і потребами фахівців, коли всі працюють без стресу :) 2)Що допомагає вам позбутися стресу? Фізичні навантаження та котяча терапія :) 3)Якщо б ви описували свою роботу однією метафорою — яка б це була? Моя робота то як складання великого пазла, потрібно частинки правильно з'єднати, щоб утворилася цілісна, збалансована картина. 4)Якщо б вам дали можливість миттєво освоїти нову навичку, що б ви обрали? Навичку миттєвого сну - висипатися за декілька годин і прокидатися повністю відновленим))  5)Розкажіть, будь ласка, який кар'єрний шлях був у Вас до ПриватБанку?(якщо не працювали ніде до ПриватБанку, роскажіть про кар...

  Про списки справ (вони ж to-do-листи) не чули лише ті, хто живе під каменем. Велика ймовірність, що хоча б раз в житті ви самі намагалися вести їх чи навіть робите це прямо зараз. Такі списки хороші, щоб менше пам’ятати, але при цьому дуже легко закидаються. Адже їх треба розписувати, підтримувати актуальність, оновлювати протягом дня: відзначати виконане, додавати нове, переносити пункти зі зміненими термінами. Загалом до списку справ доводиться включати пункт «Оновити список справ». У такий список потрібно заносити не те, що потрібно зробити, а те, що вже готове. Він перевертає концепцію to-do з ніг на голову, пропонуючи дивитися на перелік ваших досягнень, а не низку майбутніх завдань.  Всі перенесення та недоробки залишаються за дужками, а список зробленого мотивує почуватися краще і постаратися ще трохи, щоб додати більше рядків. Плюс мозок не зможе змусити вас ігнорувати досягнення, коли вони розписані та перебувають у вас перед очима.  Зовсім не обов’язково вести...