Перейти до основного вмісту

Осінні лайфхаки: як зробити сезон затишним та корисним

Осінь — це час, коли природа змінює кольори, а ми починаємо мріяти про теплі напої, затишні вечори та маленькі радості. Але разом із красою цей сезон приносить прохолоду, дощі й втому. Щоб осінь не перетворилася на період апатії, ось кілька лайфхаків, які допоможуть зробити її максимально комфортною.

Вітамінний запас

Восени імунітет часто слабшає. Додайте у раціон сезонні продукти: гарбуз, яблука, журавлину, горіхи. Вони містять природні антиоксиданти та піднімають енергію. А гарбузовий крем-суп чи запечені яблука ще й створять відчуття домашнього затишку.

Антидощовий набір

Завжди майте під рукою невелику складну парасольку та непромокальні черевики. Так ви уникнете ситуації, коли погода зіпсує настрій. А ще — носіть у сумці змінні шкарпетки: дрібниця, яка врятує день.

Освітлення для настрою

Дні стають коротшими, тому варто подбати про додаткове джерело світла вдома. Настільна лампа з теплим світлом або ароматичні свічки створять атмосферу релаксу. Маленький лайфхак: використовуйте гірлянду не тільки на свята — вона зробить кімнату затишною щодня.

Осінній детокс для дому

Проведіть «осіннє прибирання»: звільніть простір від зайвих речей, які накопичилися за літо. Це допоможе впустити нову енергію. Плюс, приємніше закутатись у плед у чистій і впорядкованій кімнаті.

Шарф — універсальний рятівник

Осінь — це не тільки про стиль, а й про здоров’я. Шарф захищає від вітру, може служити подушкою у транспорті й навіть ковдрочкою в офісі, якщо там прохолодно.

Музика та подкасти

Складіть собі «осінній плейлист» із приємними мелодіями або знайдіть цікавий подкаст. Так дорога на роботу чи навчання перетвориться на час для натхнення.

Осінні напої

Спробуйте власноруч готувати сезонні напої: какао з маршмелоу, чай із корицею та апельсином, латте з гарбузовим сиропом. Це не лише смачно, а й дешевше, ніж щодня купувати каву в кав’ярні.

Прогулянки в парках

Навіть у прохолодну погоду варто знаходити час на прогулянки. Осінь — найфотогенічніша пора року, а прогулянка серед жовтого листя допомагає зняти стрес краще за будь-які ліки.

Осінь — це не про депресію та холод, а про нові можливості. Трохи турботи про себе, увага до дрібниць — і сезон перетворюється на час натхнення та затишку.



Радіонова Тетяна


Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Інтерв'ю зі старшим аналітиком баз данних управління автоматизації та аналітики Юсковичем Віталієм

1) Як ви стали Старшим аналітиком баз данних управління автоматизації та аналітики, і що вас найбільше мотивує у цій роботі? У свій час вивчав мову програмування Java, а доповненням до курсу був SQL. Особливо сподобалось працювати із завданнями, пов’язаними з базами даних. Згодом дізнався про набір на посаду аналітика у нашому управлінні - заповнив форму та проходив відбір.  Мене мотивує можливість розв’язувати на перший погляд невідомі задачі, знаходити нестандартні рішення, бачити їх реальний результат у різних процесах управління. 2) Чи були випадки, коли вам доводилось діяти нестандартно, щоб вирішити проблему? Так, доволі часто. У нашій сфері трапляються задачі, які не мають готових шаблонів вирішення, тому доводиться комбінувати різні підходи та шукати оптимальні рішення під конкретну ситуацію. 3)Якщо б ви описували свою роботу однією метафорою — яка б це була? Це як навігація корабля у відкритому морі даних - треба правильно читати карти, щоб прийти до мети. 4)Якщо б вам дал...
Дописати коментар
Докладніше

Інтерв'ю з головним фахівцем з аналітики мови Киргиз Людмилою Сергіївною

1) Як ви стали головним фахівцем з аналітики мови, і що вас найбільше мотивує у цій роботі? Як і майже всі в Софті, я починала з оператора. Працювала на всіх проектах, від 1-90 до МСБ, була наставником. Але майже з першого дня роботи в КЦ я знала, що найбільше хочу бути контролером. Бо мені цікаво аналізувати помилки і давати зворотній зв’язок, що допомагає фахівцю покращувати свою роботу. Крім того, для мене дуже важлива творча складова роботи, адже контролер не тільки слухає діалоги. Наприклад, я допомагала у розробці багатьох тренажерів, розробила навчання по скаргам від QM і багато іншого. Ще будучи контролером, я підтримувала роботу категорій Спіч, зрештою при реорганізації отримала цю посаду. Я продовжую виконувати частину роботи контролера, але основне - аналітика мови. Це цікава, інколи монотонна, але часто і творча робота, мотивують мене гарні результати і допомога фахівцям в виправленні помилок.  2) Чи були випадки, коли вам доводилось діяти нестандартно, щоб вирішити про...
Дописати коментар
Докладніше

Чи можна залишати смартфон на тумбочці біля ліжка на ніч?

  Звичка залишати телефон біля ліжка здається безпечною. Але експерти попереджають: така дрібниця може зашкодити вашому сну та навіть здоров’ю.  На перший погляд, це може здатися зручним — адже можна перевірити повідомлення, завести будильник і подивитися коротке відео перед сном.  Однак дедалі більше досліджень показує, що смартфон поруч із ліжком уночі може мати небажані наслідки для здоров’я.  Дослідники сну все більше цікавляться тим, як світло від електронних пристроїв, а також постійне дзижчання сповіщень можуть упливати на наші циркадні ритми та загальну якість відпочинку.  Основне питання полягає в тому, чи переважує легкість перебування на цифровому зв’язку потенційні мінуси, пов’язані з близькістю смартфона під час сну.  Давайте подивимося, що говорять наукові дослідження про те, як використання смартфонів у нічний час і близьке розташування цих пристроїв до нашого спального місця може вплинути на якість сну, психічне здоров’я і загальне самопочут...
Дописати коментар
Докладніше