Перейти до основного вмісту

Чим зайнятий наш мозок, коли ми відпочиваємо

Коли ми старанно щось робимо, наприклад, піднімаємо штангу в спортзалі або складаємо іспит, нейрони мозку посилюють свою електричну активність, стимулюючи області, необхідні для виконання поточного завдання. Але що відбувається, коли ми просто лежимо на дивані? Виявляється, наш мозок продовжує працювати.

Які області мозку активні у моменти бездіяльності

В останні два десятиліття вчені звернули свою увагу на так званий зв'язок пасивного режиму роботи мозку. Це сукупність, на перший погляд, не пов'язаних між собою областей мозку, які активізуються, коли ми майже нічого не робимо. Його відкриття дозволило більше дізнатися про те, як працює мозок, коли ми не маємо чітко позначених завдань. Крім того, фахівці зацікавилися тим, яку роль грають нейронні зв'язки в управлінні нашим внутрішнім досвідом.

З'ясувалося, що під час відпочинку, коли ми подумки звернені у свій внутрішній світ, області, що не відповідають за виконання завдань у зовнішньому світі, використовують більше енергії, ніж решта мозку. Райхл назвав це режимом роботи мозку за замовчанням. Згодом команда Стенфордського університету з'ясувала, що активність, не пов'язана із завданнями, характеризує цілі зв'язки взаємодіючих галузей мозку, які вони назвали зв'язками режиму за замовчанням.

Які функції виконує мозок під час відпочинку

Хоча деякі фахівці вважали, що головною функцією зв'язку режиму за замовчанням є створення досвіду блукання розуму або мрій, були й інші припущення. Наприклад про те, що зв'язок контролює потоки свідомості або викликає спогади про минулий досвід. А дисфункція зв'язку режиму за замовчанням розглядалася як потенційна особливість майже кожного психіатричного чи неврологічного розладу, включаючи депресію, шизофренію або хворобу Альцгеймера.

Зв'язок режиму за замовчанням став однією з перших нейронних зв'язків, описаних наукою, і згодом первісне уявлення про нього лише ускладнювалося. Відомо, що він складається з декількох областей мозку, розкиданих анатомічно по різних його частинах. Їх пов'язують із пам'яттю, відтворенням досвіду, прогнозуванням, обмірковуванням дій, інтеграцією інформації, винагородою та покаранням.

Крім зв'язку режиму за замовчуванням, нейробіологи визначили ще кілька окремих зв'язків, кожний з яких активує, здавалося б, різні сфери мозку. Причому вони не діють незалежно, а радше гармонують один з одним. Райхл порівняв це з симфонічним оркестром, про якого неможливо думати тільки як про скрипки або як про гобоїв. Так само окремі частини нейронних зв'язків взаємодіють одне з одним, викликаючи ефект, який можуть зробити лише разом.

Ефекти зв'язку режиму за замовчуванням включають:

-блукання розуму;

-спогади про минулий досвід;

-думки про ментальний стан інших людей;

-передбачення майбутнього;

-обробку мови.

І хоча це може здатися набором не пов'язаних один з одним аспектів пізнання, вчені припустили, що всі ці функції можуть бути корисними для побудови внутрішньої розповіді. Тобто зв'язок режиму за замовчанням допомагає нам думати про те, хто ми є по відношенню до інших людей, згадувати минуле, а потім об'єднувати все це у пов'язану розповідь про себе.

Як взаємодіють нейронні зв'язки мозку

Зв'язок режиму за замовчанням, очевидно, є досить складним. Він бере участь у багатьох процесах, які неможливо точно описати. Крім того, не можна сказати, що одна область або один зв'язок мозку робить тільки щось одне. Подібно до того, як різні області мозку взаємодіють один з одним, утворюючи зв'язки, різні зв'язки взаємодіють один з одним значним чином. Зв'язку працюють разом, потім розпадаються, а згодом змінюють те, що роблять.

Наприклад, зв'язок режиму за замовченням взаємодіє з так званою мережею виявлення значущості, яка допомагає нам ідентифікувати найбільш релевантну інформацію на даний момент часу. Вчені вважають, що зв'язок виявлення значущості визначає, коли потрібно звернути увагу на щось важливе.

Крім того, дослідники створили теорію потрійного зв'язку.  Відповідно до неї, аномальна взаємодія між зв'язком режиму за замовчанням, зв'язком виявлення значущості та центральною виконавчою дією можуть сприяти розвитку психічних розладів, включаючи шизофренію, депресію, тривогу, деменцію та аутизм. Зазвичай активність зв'язку режиму за замовчуванням знижується, коли людина переключає увагу до зовнішнього стимулу, тоді як активність інших зв'язкві зростає. Вчені припускають, що у людей з психічними розладами чи порушеннями розвитку цей механізм може працювати по‑іншому.

При цьому повністю пояснити психічні захворювання лише особливостями взаємодій нейронних зв'язків навряд чи можливо. Але це є відмінною відправною точкою: вивчення відмінностей у роботі зв'язків у людей, які страждають на проблеми з ментальним здоров'ям, може допомогти виявити основні механізми та розробити методи лікування.

Поточне уявлення про зв'язок за замовчуванням також далеко не остаточне. Після того, як його виявили, нейробіологи почали думати не лише про те, за що відповідають окремі області мозку, а й про те, яке значення мають нейронні зв'язки. І це мотивує більше цінувати внутрішню роботу розуму, адже навіть коли ми мріємо чи відпочиваємо, наш мозок наполегливо працює, щоб це стало можливим.


Радіонова Тетяна


Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Інтерв'ю з головним фахівцем з автоматизації та забезпечення бізнес процесів Знаменською Нато Звіадівною

1)Як ви вважаєте, що змінилося у Вас за останні 5 років? -Прізвище 😁 Якщо серйозно, то досвід: оволоділа новими навичками і вміннями в професії. І внутрішньо, я думаю, всі ми багато чого переосмислили за ці роки, що залишили свій відбиток у нас назавжди. 2)Що допомагає вам ухвалити рішення у важких ситуаціях?  - В таких випадках я намагаюся зробити паузу, емоційно відсторонитися, якщо є багато сумнівів і немає однозначного рішення. Даю час моєму розуму опрацювати проблему у фоновому режимі. З мого досвіду після такої практики приходять найзваженіші рішення. 3)Як ви стали  головним фахівцем з автоматизації та забезпечення бізнес процесів і що вас найбільше мотивує у цій роботі?  -Шлях до цієї посади розпочався  ще “за часів давніх богів, воєвод та царів…”😁 Це був час, коли я не мала жодного попереднього уявлення про автоматизацію чи програмування, але з головою занурилася у цей світ. Мене надихає те, що це насамперед творчий процес. Це сфера, де неможливо зупинитися...

Звички їжі з 90-х

  Раніше був тотальний дефіцит та відсутність грошей, безкінечні черги, які треба було займати з вечора, щоб купити базовий продукт, якщо була городина, то ще можна було грести якось на бульбі і буряках, а як не, то дійсно, хоч лягай і помирай.  Це все наклалося на нашу ментальність. А ще, в 90-х не так давно була друга світова, а на додаток бабці і дідусі пам'ятали голодомор і передавали ці знання нам.  Дефіцит давно позаду, але ми чомусь все одно продовжуємо це робити.  Ми вміємо цінувати їжу. Їжа для нас щось сакральне.  Але ми маємо і іншу сторону медалі: їжа настільки сакральна, що її не можна викидати, не можна щоб вона портилась, навіть пліснявілий хліб чи здуті консерви мали йти в ланцюг харчування: не нам, так худобі чи тваринам.  Тут теж можна побачити позитив, ми вміємо, як ніхто в світі в "безвідходне", що дуже цінується в екологічному плані.  Та ми не вміємо в порційність і норму. Ми бачимо улюблений продукт чи страву і хочемо мати їх як н...

Жахливі звички при дистанційній роботі вдома

  Дистанційна робота, як і будь-який інший тип роботи, має свої переваги та недоліки. Попри свою популярність, цей тип роботи може негативно впливати на наше фізичне та психічне здоров’я.  Неорганізованість Ця звичка дуже негативно позначається на продуктивності. Через віддалену роботу люди перестали розмежовувати відпочинок і роботу. Новий робочий день часто починається коли попало і закінчується через це пізніше звичайного. Збиваються ритми, втрачається продуктивність. Постарайтеся планувати справи і організовувати робочий процес. Неправильний початок дня На віддаленій роботі люди перестали цінувати ранок. Коли ми йдемо на роботу, то вранці намагаємося насолодитися домашньою обстановкою. Коли людина весь час проводить вдома, ця частина дня стає для неї менш важливою. Ми немов відразу прокидаємося на роботі, це вбиває гарний настрій, а разом з ним і удачу, енергетику, продуктивність. Починайте день зі склянки води, зарядки і читання приємних новин. Відсутність режиму Під час ...