Перейти до основного вмісту

Зона личного комфорта. И как ее отстоять!

Зона личного комфорта. Как ее отстоять? 


 Зона нашего личного комфорта имеет важное значение в жизни каждого из нас 

Зона комфорта –это область жизненного пространства , в которой человек чувствует себя уверенно и безопасно . 

Личный комфорт жизненно необходим  каждому  , ведь так важно чтобы человек в любой момент, когда на то будет необходимость, мог остаться наедине с собой , со своими чувствами, мыслями, эмоциями, почувствовать себя в безопасности  покопаться в голове, принять для себя решение  и найти выход из ситуации, которая тревожит . 

Так как мы живем в обществе и постоянно общаемся с людьми на работе, в магазине, дома - важно сохранять свой комфорт , и не нарушать пространство окружающих, уважать каждого и не переступать черту дозволенного . 

Наверняка у многих присутствует ощущение дискомфорта находясь в общественном месте, в транспорте, толпе людей. Либо испытывали напряжение когда незнакомый вам человек подходил слишком близко – это пример нарушения личного пространства.

Но как тогда сохранить свое пространство? 

Есть рекомендации при соблюдении которых вы получите желаемый результат :

  • Если кто-то пытается нарушить вашу личную зону комфорта, то просто сделайте один шаг назад и скрестите руки. Таким образом вы продемонстрируете свое нежелание допускать к себе незнакомого человека;

  • Когда находитесь в толпе людей, никогда не суетитесь и не спешите. Отойдите подальше от основного потока, идите чуть медленнее или быстрее. Если это невозможно, обхватите свои вещи двумя руками и несите их перед собой. Это позволит вам заполучить немного дополнительного пространства, в которое никто не сможет втиснуться;

  • Не забывайте, что нужно  уметь отказывать другим людям, в том числе даже самым близким. Слово «нет» автоматически указывает на то, что вы имеете право делать выбор и решать, что принимать, а что – нет. А это уже само по себе определяет границы вашего личного пространства в психологическом плане.

  • Если вам не нравится излишняя тактильность со стороны  людей, то не стоит молчать, стоит сказать правду «мне не нравится что ты трогаешь мои волосы», кому-то это покажется грубо но так вы сможете отстоять ваше пространство .

С помощью этих советов вы сможете отстоять зону личного комфорта, ваш покой и безопасность.

Не позволяйте нарушать свои границы, и сами не нарушайте чужих . Это позволит вам внести в жизнь и общение больше гармонии и понимания.




Александра Порт

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Гладка шкіра без зморшок: дев’ять продуктів, які містять велику кількість колагену

 Колаген – білок, який надає шкірі пружності та гладкості, підтримує внутрішні органи, а також формує міцні хрящі, м’язи й кістки. Близько 33% усіх білків в організмі є колагеном, однак його природне вироблення знижується після 30 років. У шкірі, сухожиллях, суглобах і судинах є колаген, який відповідає за пружність. Водночас ідея пити колаген в сподіванні, що він вирівняє зморшки, виглядає досить химерною: адже весь білок, що потрапляє в наше тіло, перетравлюється, а не вбудовується туди, де його мало. Гідроксіпролін та гідроксилізин роблять у вже синтезованому протоколагені ферменти гідроксилази. Для цієї реакції потрібна аскорбінова кислота, тобто вітамін С.   Поза клітинами-фібробластами колагенові волокна проходять збірку та поєднуються поперечними зшивками, які забеcпечнують пружність і міцність каркасу.  Колаген в шкірі руйнується і замінюється новим. Його утворення наново підтримують статеві гормони: естрогени в жінок, тестостерон в чоловіків. Колаген також м...

Геноцид логіки: спадкові дурниці з покоління в покоління

  Колись, у доісторичні часи, коли телефони були з кнопками, а бабуся — з молоком у сумці, люди вірили в багато речей. Наприклад, що якщо ти вийдеш надвір з мокрою головою — твоя душа покине тіло через ніздрю. Або що якщо впустити вареник на підлогу й підняти за 5 секунд — він ще не встиг здружитись із бактеріями. Минуло років тридцять, але традиція вірити в дурниці живе, процвітає й має TikTok. Ласкаво просимо в чудовий світ успадкованих міфів, де кожне нове покоління передає наступному не лише ДНК, а й ілюзії про антибіотики та Wi-Fi. Давайте почнемо.  МІФ №1:  “Він просто захворів, бо вийшов на вулицю з мокрою головою” Так, звісно, ВІРУС такий сидить собі в кущах і думає: “Ого, оцей хлоп виглядає вологим — час нападати.” Насправді: віруси передаються не через вітер, а через людей, які чхають, кашляють або просто дихають тобі в очі в маршрутці. Вийти на мороз із мокрою головою — це дискомфортно, але не смертельно. Якщо звісно, ти не вийшов без шапки і з дитинства тебе н...

ТОП-10 рішень, щоб не чесатись від укусу комаря

  Літо - це не лише сонце, морозиво і відпочинок на природі, а й… масові атаки комарів. І якщо вас вже вкусили, не панікуйте. Замість того, щоб роздряпати шкіру до болю, скористайтеся цими перевіреними домашніми засобами, які швидко знімуть свербіж і подразнення. Не чухати! Роздряпаний укус довше загоюється, може інфікуватися і залишити шрами. Замість цього — спробуйте ці 10 рішень: Кубик льоду або холодний компрес. Охолодження зменшує набряк і свербіж. Просто прикладіть лід, загорнутий у серветку, на 5–10 хвилин. Яблучний оцет.  Має легку антисептичну дію. Змочіть ватку в оцті та обробіть місце укусу — свербіж зменшиться за кілька хвилин. Цибуля або часник.  Розріж цибулину і приклади до укусу. Сірка в її складі має протизапальний ефект. Часник — ще потужніший, але може подразнювати шкіру. М’ятна зубна паста.  Швидке рішення: просто нанесіть краплю пасти на укус. Ментол охолоджує і зменшує свербіж. Сода харчова.  Змішайте з водою до консистенції пасти та ...