СПОСІБ ЖИТТЯ
Ми керуємо мозком, чи мозок керує нами? Здається, відповідь очевидна, проте все не так просто. Нам доступні лише кілька відсотків сірої речовини з черепної коробки. Решта працює без нашої участі. Втім, апгрейд мозку нікому не завадить. У людини в голові занадто багато ментальних моделей та програм, які часто заважають досягати успіху. На щастя, їх можна замінити більш ефективними. Вони й зроблять із тебе надлюдину, якій благоволить життя.
Будь антитендітним
Перше, що потрібно усвідомити: стрес – це круто. Будь-яка неприємність – це можливість стати сильнішим та кращим. Це і називається антикрихкістю. Цю модель вигадав Талеб Нассім - фінансист з Уолл-стріт, який заробив мільйони доларів у 2008 році. За його логікою, будь-який стрес викликає у організму шок, тому після пережитого наше тіло і розум починають трансформацію, щоб наступного разу пройти випробування з честю. Це схоже на тренування у спортзалі з тією різницею, що в залі ти тренуєш тіло, а, переживаючи стрес, гартуєш свій дух. Щоб прокачати антикрихкість, тобі знадобиться: більше ризикувати, регулярно підвищуючи ставки; постійно лізти у нові собі сфери; навчитися приймати нове; робити те, що викликає психологічний дискомфорт, доки це стане нормою (наприклад, знайомитися надворі). Але не забувай про обережність. Для цього використовуй ще один прийом від Талеба – принцип штанги. Ризик має бути дозованим, щоб, зазнавши невдачі, ти не втратив усе.
Думки у зворотний бік
Було б добре ніколи не помилятися. Але такого не буває і помиляються всі. І дуже часто. А якщо помилок не уникнути, то, можливо, і не варто намагатися чинити завжди правильно. Набагато вигідніше чинити так, щоб менше помилятися. Звучить складно, але після невеликого прикладу все стане на свої місця. Допустимо, ти вирішив, що хочеш схуднути, тому сідаєш на жорстку дієту. І тут же опиняєшся в ситуації, де легко зірватися. Доводиться постійно вивчати рецепти, готувати їжу самостійно та вираховувати кожну калорію. А ще постійно боротися із бажанням усе кинути. Але можна зробити простіше: відмовитися від варіантів, які точно помилкові, а не намагатися робити все правильно. Наприклад, скоротити споживання фастфуду та цукру. Не так складно, але вже це допоможе позбавитися кількох кілограмів зайвої ваги і стати здоровішим. Тому не намагайся робити все правильно. Просто припускайся менше помилок!
Починай будь-яку справу з основ
Початківцям щастить. Хоча в них менше знань, досвіду, навичок, багатьом початківцям справді вдається досягти того, що не під силу людям зі знаннями за плечима. Пояснити це просто: професіонали використовують готові моделі та практики. Вони не намагаються «збудувати будинок по цеглині», не думають і не аналізують поточну ситуацію. А новачки підходять до справи відповідально, уважно, постійно бояться помилитися і по сто разів перевіряють ще раз кожен аспект. Вони починають із основ. Результат закономірний: робота йде повільніше, зате якісніше. Проблема в тому, що в аналізі світу, новин та інформації ми почуваємося експертами, тому використовуємо готові моделі та постійно помиляємось. Відмовся від готових рішень, почни думати своєю головою. Це боляче, болісно і дуже енерговитратно спочатку, але зате результати стануть набагато кращими.
Аналізуй, перш ніж діяти
Ми часто чинимо, не думаючи. Мозок все вирішує і видає готову відповідь. Це відмінна система захисту. Вона працює швидко, але не дуже якісно. На це є дві причини. Мозку не вистачає часу для ретельного аналізу, тому рішення часто не враховує багатьох нюансів. Мозок використовує минулий досвід зіткнення з подібною ситуацією, тому може підказати хибну дію. Простий приклад: ти регулярно гуляєш у лісі, де водяться ведмеді, часто з ними стикаєшся, тому знаєш, що хижакові не можна дивитись у вічі. Для них це виклик, який вони приймуть. А потім ти опинився в іншому лісі. Тут немає ведмедів, але є пуми. Зустрічав таку, і мозок на автоматі підказав: не дивись у вічі. Це ж логічна дія? Адже з минулим хижаком спрацювало. Але мозок не врахував, що пума – інший хижак. Відведення очей – це визнання власної слабкості, тоді як, перемігши в глядачках, можна уникнути реальної битви. Тому не покладайтеся надмірно на готові рішення. Так, коли рахунок йде на секунди, корисно віддатися інстинктам, але якщо ти маєш час на роздуми, краще ним скористатися.
Відсікай зайве
Шалені конспірологічні теорії звучать цікаво, але мають мало спільного з реальністю. І пояснення цьому є: вони ігнорують принцип спрощення – так звану Бритву Оккама. Суть проста: якщо щось можна пояснити, не вигадуючи додаткових сутностей, краще зупинитися на цьому поясненні. Швидше за все, воно виявиться справжнім. А ще ти заощадиш багато часу, не винаходячи божевільні теорії, а сконцентруєшся на важливих речах. Є ще один схожий принцип – «Бритва Хенлона»: не намагайтеся пояснити дурість злим наміром. Дуже допомагає в роботі: колега погано виконав завдання не тому, що хотів звалити всю роботу на тебе, а тому, що він низькокваліфікований фахівець. Просто та витончено.
Не вчи себе безпорадності
Не всім вдасться досягти успіху. Багатьом судилося залишитися невдахами або померти у злиднях, не зумівши здійснити свої мрії. Але якщо вважати себе такою людиною за умовчанням, то нічого не вийде. Вивчена безпорадність – це стан, коли людина переконана, що в неї нічого не вийде. Доля не з його боку, а всі спроби приречені на провал. І якщо людина всерйоз так думає, то шансів у неї немає. Тому вір тільки в себе, забудь про долю і неможливість досягти чогось. Так у тебе буде набагато більше шансів стати тим, ким ти завжди мріяв.
Не намагайся переконати людину
Сперечатись класно, але істина в суперечках ніколи не народжувалась і не народжується. А все тому, що людину неможливо переконати. Більше того, чим активніше ти намагаєшся це зробити, чим більше логічних аргументів наводиш на захист позиції, тим сильніше він замикається, відмовляючись чути. Макс Планк, лауреат Нобелівської премії з фізики, писав у своїй книзі: «Нові наукові знання перемагають не коли вдається переконати опонентів, а коли супротивники теорії вмирають». Тому не витрачай час на суперечки. Людина або переосмислить все сама, або помре разом зі своїм поглядом.
Не намагайся робити все ідеально
У силіконовій долині серед молодих бізнесменів є чудова концепція: перша версія будь-якого проекту – це те, що викликає сором. Але її все одно потрібно випустити, щоб робота зрушила з мертвої точки. Вимкни свій перфекціонізм і почни показувати результати. Готове рішення, хоч би яким поганим воно було, краще, ніж відсутність результатів взагалі. Далі помилки можна виправити, а продукт відполірувати, прислухавшись до думки оточуючих.
 |
| Щука Анна |
