Soft Blog

 Від початку війни пройшло не мало часу і більшість вже зібрали тривожну валізку, можливо евакуювалися, ознайомились з правилом 2-х стін і так далі. Але якщо вам цікаво, або ви ще не знаєте що потрібно зібрати, тоді хочу поділитися з вами ілюстраціями, які знайшла на просторах twitter. Що як не знадобиться Тривожна Валізка? Штонда Алевтина

Стоп-фрази, які зроблять тільки гірше — що не слід говорити постраждалим від війни Люди, що пережили жахіття війни, потребують підтримки. Навіть, якщо з усіх сил це заперечують. Проте ми ненароком можемо завдати шкоди необережними фразами, що знецінюють почуття та досвід людини. Такі психологічні тригери зачаїлися у звичайних виразах, які ніби-то покликані підтримати.  “Я тебе розумію” — не розумієте! Проста форма підтримки, яка водночас може зіграти злий жарт і призвести до знецінення почуттів співрозмовника.  Адже кожен пережив свій унікальний досвід війни. Комусь довелося пожертвувати комфортом та переїхати, а хтось втратив рідну людину, чоловіка, дитину, дружину тощо.  Для когось ця війна тривала на екрані телефону, а хтось бачив вибухи на власні очі та переживав обстріли, живучи у підвалі. У кожного різний досвід, але у кожного він болить по своєму. Для психіки цієї людини навіть “незначні”, у порівнянні з кимось, потрясіння є важливими. Адже це персональний досвід і...

  7 порад від психолога, як зберегти спокій в оточенні новин про війну Коли в країні йде війна, будь-яка людина починає відчувати тривогу і страх, при цьому надмірна тривожність може призвести до психічних розладів, тому необхідно уберегти себе від такого стану.  Тривога та переживання у відповідь на загрозу життю та здоров’ю — це нормальна фізіологічна реакція. Якщо людина абсолютно нічого не боїться, то це, скоріше, психічне порушення, наприклад депресія або апатія. Інформаційна атака — є найбільш травматична в ситуації воєнної загрози. Оскільки масова паніка негативно впливає на адекватність реакцій людини, перша порада — необхідно припинити постійно шукати інформацію щодо дій агресора. Пам’ятайте, що від новин, від інформації можна постраждати більше, ніж від перебування безпосередньо в зоні терористичної атаки, війни тощо. Друга порада — плануйте майбутнє! Не «заморожуйте», принаймні у своїй голові, ніяких планів. Всі зараз зосереджені на новинах, де які танки, бази роз...