Soft Blog

Ми можемо довго говорити про характер, звички й стиль життя людини, але іноді достатньо подивитися, що саме вона замовляє зранку. Кава, чай, какао чи просто вода — це не просто напій, а маленький щоденний ритуал. Звісно, ця стаття — розважальна, без серйозних психологічних тестів, зате з іронією та впізнаваними моментами. Кава без цукру — людина без фільтрів Якщо ви обираєте каву без цукру, швидше за все, ви: не любите зайвих прикрас — ні в напоях, ні в людях цінуєте чесність, навіть коли вона незручна не боїтеся гіркого присмаку — ані в каві, ані в житті Вас часто вважають суворими або холодними, але це лише зовні. Насправді ви просто не любите марнувати енергію на дрібниці. Ви з тих, хто каже «давай по суті» і справді має це на увазі. Кава з цукром — баланс між реальністю і задоволенням Ви прагнете комфорту, але не тікаєте від відповідальності умієте радіти простим речам знаєте, що життя й так іноді гірке — навіщо ще й кава така сама? Ви легко знаходите спільну мову з людьми й часто ...

  Як навчитися говорити «ні» без почуття провини Багато людей звикли погоджуватися навіть тоді, коли всередині все протестує. Додаткові завдання, незручні прохання, чужі очікування — ми кажемо «так», а потім відчуваємо втому, роздратування й образу. Чому так складно сказати просте «ні» — і як навчитися робити це спокійно та впевнено? Чому нам важко відмовляти Найчастіше причина — страх. Страх образити, зіпсувати стосунки, здатися «поганою» або «некорисною» людиною. Багатьох із дитинства вчили бути зручними, допомагати всім і ставити свої потреби на останнє місце. Але правда в тому, що постійне «так» ціною власних ресурсів не робить стосунки здоровішими — воно лише накопичує напругу. «Ні» — це не егоїзм Говорити «ні» — означає поважати свої межі. Це не відмова від допомоги взагалі, а вибір: коли, кому і в якій формі ви готові допомогти. Людина, яка вміє відмовляти, зазвичай викликає більше поваги, ніж та, що постійно жертвує собою. Важливо пам’ятати: ваше «ні» — це не напад на іншу ...

  Колись у мене була улюблена цитата. Проста, красива, майже як мотиваційний пост у рамочці: «Знання - сила». Вона звучала солідно. Не агресивно, не пафосно, а так… по-розумному. Наче сама ця фраза вже робила мене трохи мудрішою. Я могла нічого не робити, нічого не застосовувати, але ж знання є - отже, сила теж десь поруч, просто, мабуть, у відпустці. А потім з’ясувалося, що цитата… не зовсім така. Точніше - зовсім не така. І тут у голові клацнуло. Якщо ця цитата обрізана, а сенс підмінений, то скільки ще таких фраз живе в нашій мові, як меми, що втратили контекст, але набрали впевненості? Я почала шукати. І знайшла. Багато. Дуже багато. Виявилося, що ми не просто любимо скорочувати. Ми вміємо зручно калічити сенси, щоб вони не заважали нам жити. А іноді - щоб дуже зручно виправдовувати будь-що. Давайте розбиратися. «Клієнт завжди правий» Це, мабуть, гімн усіх сервісних пекел. Фраза, яку знають навіть ті, хто ніколи не працював із клієнтами, але точно нею погрожував. Повністю ж вон...

Укладальник дитячих сумок для літніх таборів  Такі послуги, виявляється, дуже популярні у Нью-Йорку. У жінок не завжди вистачає часу на складання, вони не знають, як правильно зібрати дитину, нічого не забути та про все подумати. Книжки, теплі речі, про всяк випадок, харчування на 10 днів — раптом дитині не підійде їжа, приготовлена у таборі. Вирішити всі ці проблеми допоможе професійний укладальник дитячих сумок для літніх таборів. За один сеанс зборів такі спеціалісти беруть від 1000 доларів.. Перевертач пінгвінів Ще один фахівець у тваринному світі. Всі ми знаємо, що пінгвіни — птахи незграбні та неповороткі, але при цьому допитливі, і з цікавістю реагують на вертольоти, що пролітають. Вони задирають голову і відхиляються назад, а так шия у них коротка, а тулуб неповороткий, вони нерідко так і завалюються на спину. Перевернутися та стати самостійно пінгвіни не можуть, тому після кожного прильоту або відльоту до них на допомогу приходить фахівець. Якщо пінгвінів не перевернути, в...

 Багато хто з нас крутиться з боку на бік та обирає різні пози, намагаючись влаштуватися зручніше під час сну. Що ж говорить наука про те, які пози насправді найкращі для сну? На спині Спати на спині корисно не тільки для м’язів спини, а й для хребта. Тіло розслаблене, рівномірний кровообіг, поперек і шия не напружені. Також зранку вам подякує і ваше лице, бо прокинетеся без жодної зморшки. Лицьові м’язи в такому положенні розслабляються, до них без перешкод постачається кисень. Також на спині правильно спати, якщо у вас закладений ніс – тільки покладіть подушку трохи вище.  На спині протипоказано спати жінкам на пізніх термінах вагітності, а також тим, хто дуже голосно хропить.  Існують дві основні пози - "солдат" (сон на спині з руками вздовж тіла) і "труна" (руки лежать на грудях або схрещеними, або одна поверх іншої). У "Солдатській" позі хребет вирівнюється правильно, руки і зап'ястя прямі, а під коліна можна покласти подушку, тому ця поза вважаєт...

1 січня часто сприймають як магічну дату: з цього дня я зміню життя, заведу звички, почну проєкти, стану «новою версією себе». Але насправді для багатьох цей день викликає не піднесення, а… тривогу. Наче перед нами чистий аркуш, який хочеться заповнити правильно — і водночас страшно зіпсувати. Це і є синдром чистого аркуша : коли початок здається надто важливим і тому паралізує. Розбираємось, чому це відбувається і як почати без страху. Чому 1 січня може лякати 1. Тиск «нового життя» Соцмережі переповнені красивими планерами, списками цілей, марафонами продуктивності. На їхньому фоні легко відчути, що твій старт має бути ідеальним. 2. Дефіцит енергії після грудня Грудень — хаотичний місяць: дедлайни, свята, поїздки, емоційне виснаження. 1 січня — це день відновлення, а не старт-марафон. 3. Нереалістичні очікування Якщо ми віримо, що з новим роком автоматично станемо іншими, то будь-який реальний крок здається надто маленьким або «недостатнім». 4. Страх зробити неідеально Коли новий рік...

Зима в Україні — це не лише свята, глінтвейн і ялинки. Це час, коли можна вирватися з рутини, спробувати нове, відчути магію снігу й нарешті дозволити собі відпочити. Незалежно від того, любите ви активні пригоди чи затишні вихідні, в Україні є безліч місць, де можна провести зиму по-особливому. Винесли для вас  найкращі ідеї — від бюджетних до незвичайних. 1. Карпати: класика зимового відпочинку Карпати взимку — це поєднання казки й адреналіну. Що робити? 
– кататися на лижах чи сноуборді (Буковель, Драгобрат, Плай);
– піти в зимовий похід із гідом;
– спробувати чан із травами в Яремче чи Верховині;
– дослідити автентичні колиби та локальну кухню. Підійде тим, хто: любить гори, активність і красу зимових пейзажів. 2. Затишний відпочинок у глемпінгах Зимові глемпінги — новий тренд. Це теплі прозорі куполи в лісі або в горах, де можна лежати під ковдрою, дивитися на сніг і зірки, не виходячи з номера. Де шукати? 
– Київщина, Закарпаття, Прикарпаття, Буковина.  Ідеально для: ром...