Твій затишний блог Soft Collection
Літо — це пора сонця, відпочинку та, звісно, великої кількості смачних і корисних фруктів. Вишні, черешні, абрикоси, персики, малина, полуниця, смородина, агрус та інші сезонні дари природи не лише радують смаком, а й допомагають підтримати здоров’я, імунітет і гарне самопочуття. У цій статті розглянемо, чому варто їсти фрукти саме влітку та які з них приносять найбільшу користь організму. Черешня та вишня — серцеві рятівники. Обидві ягоди містять багато антиоксидантів, особливо антоціанів, які сприяють зміцненню судин, покращують роботу серця та зменшують запальні процеси. Крім того, черешня має легку сечогінну дію, що допомагає знімати набряки. Абрикоси та персики — для гарної шкіри та зору. Ці соковиті фрукти багаті на бета-каротин (провітамін А), який важливий для зору, здорової шкіри та слизових оболонок. Також вони містять калій, який підтримує нормальну роботу серця та нервової системи. Полуниця та малина — імунна підтримка та омолодження. Ці ягоди — справжнє джерело вітаміну ...